แบคทีเรียประจำเซลล์เรา นามว่า ไมโตคอนเดรีย (Tensia)
นี่คือน้องแบคทีเรียประจำเซลล์เรา นามว่า ไมโตคอนเดรีย
แต่จริงๆ มันไม่ใช่แบคทีเรียหรอกค่ะ (แม้บรรพบุรุษมันอาจจะเคยเป็น)
ทำให้แทนที่จะโตด้วยการกินอาหาร
แต่มันกลับเติบโตแข็งแกร่งเมื่อมันเห็นว่าเซลล์ที่มันอยู่ร่วมด้วยนั้น มี stress ที่ต้องฟันฝ่า มันจึงหาวิธีเพิ่มประสิทธิภาพให้ตัวเอง
.
เราสามารถซ้อม stress ให้ไมโตคอนเดรียมันปรับด้วยการ
ซ้อมให้เซลล์พลังงานต่ำดู เช่น เว้นมื้ออาหารนานขึ้นหน่อย
ออกกำลังกายเพื่อให้เซลล์ใช้พลังงานไป
.
ซึ่งการปรับตัวของไมโตคอนเดรียก็มีหลายเลเวลมาก
.
ตั้งแต่ ‘เพิ่มจำนวน’ (Mitochondrial biogenesis)
ปรับคุณภาพ ซ่อมแซม
เอาตัวเสียหายไปรีไซเคิล (Fission/Fusion/Mitophagy)
เพิ่มพื้นที่การทำงาน (Cristae density)
และถึงขั้น เพิ่มโปรตีนผลิตความร้อน (UCP-1)
ทำให้เผาผลาญไขมันได้ไวมาก
.
เท่านี้เราก็ได้น้องแบคทีเรียประจำเซลล์เรา
ที่คุณภาพสูงคอยดูแลเซลล์เราตลอด 24 ชม. ละค่ะ
ทุกบทความไม่ได้เขียนโดยเพจนี้ เพียงคัดเลือกจากบทความที่น่าสนใจของเพจต่างๆที่น่าเชื่อถือ
ที่ผู้เขียนเป็นแพทย์ หรือผู้ที่อยู่ในแวดวงวิชาการที่มีเครดิตสูง สามารถติดตามต้นฉบับโดยคลิ๊กที่ลิ้งค์ด้านล่าง
เพื่อ Follow FB Page เพื่อได้เห็นบทความใหม่ๆได้เลยครับ
ผู้เขียนและแหล่งที่มาของข้อมูล FB PAGE
Link to Facebook FanPage
